Salute e Benessere

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Sci, airbag obbligatori per discesa e superG: la decisione della Fis

(Adnkronos) - Airbag obbligatori per tutti gli atleti che gareggeranno nelle discipline di velocità dello sci alpino a partire dalla stagione 2024/25. A pochi giorni di distanza dalla morte di Matilde Lorenzi, cha ha riacceso il dibattito su questo dispositivo di sicurezza, arriva la svolta della Federazione internazionale di Sci. In una riunione in videoconferenza, il Consiglio Fis ha approvato l'obbligotorietà degli airbag che finora erano...


Ospedale Niguarda, musica per i pazienti psichiatrici

Ospedale Niguarda, musica per i pazienti psichiatrici


Gramigna con verdure e crema di ricotta: un piatto saporito e salutare

La gramigna con verdure e crema di ricotta è un piatto che unisce la tradizione...


Dieta, come ridurre il grasso addominale? La buona abitudine (che non fa sudare) da fare per 1 mese

"Il grasso si scioglie" con un'abitudine semplice e quotidiana che può essere mantenuta per un mese: camminare 10.000 passi al giorno, senza la necessità di fare sforzi intensi o arrivare a sudare. È questa la pratica che, se seguita con costanza, sembrerebbe favorire la perdita di peso e la riduzione del grasso addominale in modo efficace. L'obiettivo Come funziona l’obiettivo dei 10.000 passi al giorno Secondo un utente di TikTok, @thehealthandfitnessshop, camminare quotidianamente può contribuire significativamente alla perdita di peso. L'utente suggerisce l'obiettivo di 10.000 passi al giorno per chi desidera ridurre il grasso corporeo, specialmente quello addominale. L'approccio è semplice e non richiede un’attività intensa, quindi è adatto anche a chi cerca una soluzione sostenibile senza sforzi estremi. Per ottenere i migliori risultati, bisogna assicurarsi un deficit calorico giornaliero e mantenere la disciplina nei passi, che risulta particolarmente utile per chi cerca un approccio non stressante alla forma fisica. L'utente sostiene che camminare con costanza gli ha permesso di perdere fino a quasi 12 chili di grasso, puntando sull'importanza di creare un deficit calorico giornaliero per risultati efficaci. Alcuni hanno riportato variazioni nei risultati, evidenziando come l'obiettivo dei 10.000 passi sia più vantaggioso se accompagnato da un bilancio calorico corretto. Photo Credits: Shutterstock; music by Korben MKdB


Un esperto spiega perché lo stress può causare aumento di peso

Lo stress può influire su di noi in vari modi, incluso l'aumento di peso. Lo stress colpisce ciascuno di noi in modo diverso, ma per alcuni può comportare un aumento di peso nei periodi più intensi. In occasione della Giornata Nazionale dello Stress, il 6 novembre, Carol Standing, Direttore Marketing di The Slimming Clinic, ha spiegato perché lo st...


Piante facili da mantenere e con benefici incredibili per la salute


Disturbo paranoide di personalità: sintomi e trattamento

Chi soffre di disturbo paranoide di personalità tende a dubitare delle intenzioni delle altre persone, sospettando che stiano cercando di fargli del male, di sfruttarlo o raggirarlo, anche in assenza di prove oggettive. Di conseguenza, ciò rende spesso difficile gestire i rapporti interpersonali. Disturbo paranoide di personalità: sintomi Secondo il DSM-5, Manuale diagnostico e statistico … L'articolo Disturbo paranoide di personalità: sintomi e...


Eka Pada Setuasana, il mezzo ponte parziale

Sanihelp.it - Si chiama Eka Pada Setuasana, e si traduce come Posizione del mezzo ponte ad un piede solo. È una variazione della classica posizione del Mezzo ponte e può costituire una sfida per i praticanti, anche dopo tanto tempo. Vediamo come eseguire la posizione e quali possono essere i suoi vantaggi. Come eseguire la posizione Per eseguire la posizione sarà necessario partire con la schiena in appoggio a terra. Si piegheranno le ginocchia...


Lavorare dalla camera da letto: perché può danneggiare la salute

Dall'inizio della pandemia, molti di noi lavorano almeno qualche giorno da casa, e la tentazione di portare il lavoro nel letto è diventata molto comune. Secondo un'indagine di Get Laid Beds, oltre un quinto (21%) degli inglesi lavora dalla propria camera da letto. Sebbene possa sembrare un lusso, questa abitudine può avere conseguenze negative sul...


Jennifer Aniston, il famoso pranzo di "Rachel" sul set di Friends: la dieta mediterranea e quell'insalata ricca di benefici

Il ruolo di Rachel in una delle serie tv più guardate del mondo ha certamente reso Jennifer Aniston, 55enne, molto famosa. E...


Vanessa Villa per Body Talks

La campionessa di karate, maestra di yoga e entertainer ci ha parlato di sport, di cura del sé, di cambiamento e di accettazione come atto di amore, in due parole: Fight Gently


La morte (non) improvvisa. I segnali dell'infarto: come riconoscerlo in anticipo

Il cuore non si ferma mai di colpo ma dà sempre un preavviso. Spesso confondiamo i sintomi con stanchezza, cervicale, mal di denti o nausea


Sott'acqua per non sentire le paure (e molto altro)

Una ragazza sorda racconta la sua prima, entusiasmante, immersione subacquea.


Attacchi hacker: aumento del 110%, la sanità è a grave rischio

Secondo l'ultimo rapporto pubblicato da Clusit, il numero di attacchi hacker a livello globale è in rapida crescita, con un aumento del 110%.


Ecco come puoi rimuovere le microplastiche dall'acqua che bevi

Un metodo semplice che può mettere in pratica chiunque, ma a cui non siamo abituati.


Rifare il letto al mattino potrebbe non essere una buona idea

Un’abitudine comune a molti potrebbe non essere così salutare: facciamo il punto con le esperte


Tartine al salmone

Le tartine al salmone affumicato sono un antipasto elegante e semplice da preparare. Il contrasto tra la cremosità del formaggio fresco spalmabile e il gusto deciso del salmone affumicato crea un equilibrio irresistibile, mentre l’aggiunta di lime e erba cipollina regala una nota fresca e vivace. Prepararle è facilissimo e richiede pochi passaggi, in più possono essere facilmente personalizzabili così da adattarsi facilmente ai vostri gusti o...


A cosa serve il rest pause?

Sanihelp.it - Il rest pause è una tecnica di allenamento definita ad alta intensità, che va eseguita con una determina percentuale del proprio carico massimale, possibilmente con un numero di ripetizioni (rep) consono al carico, cioè a parità di ripetizioni totali aumenta il sovraccarico che si può utilizzare o, a parità di sovraccarico scelto, si possono eseguire più ripetizioni totali. Una volta terminate le ripetizioni, si fa passare un breve...


Che fare adesso?

Le masse, deprivate di senso critico e sottoposte al grave stress derivante da un impoverimento generalizzato, vissuto come insopportabile, cercano una via d'uscita e accettano chi riesce a convincerle della bontà della propria proposta.


Microbioma orale: anche antibiotici e stress possono danneggiarlo

Il nostro corpo è popolato da un’infinità di microrganismi – batteri, virus, funghi – che vivono in equilibrio e formano un ecosistema complesso e dinamico chiamato microbioma. Quando si parla di microbioma, il pensiero corre spesso all’intestino, ma è importante ricordare che un microbioma altrettanto rilevante è presente nella nostra bocca: il microbioma orale. Il … L'articolo Microbioma orale: anche antibiotici e stress possono danneggiarlo...


Patologie del torace, la diagnosi precoce è fondamentale

MILANO (ITALPRESS) – Il torace è una parte fondamentale del corpo umano, situata tra il collo e l’addome. E’ composto da una struttura ossea e muscolare che protegge organi vitali quali i polmoni e il cuore, e svolge un ruolo centrale nei processi respiratori e circolatori. Le malattie che possono colpire il torace sono varie […]


Eleonora Daniele: “Col mio nuovo libro cerco di sensibilizzare le istituzioni alle problematiche di chi soffre di malattie mentali”.

La conduttrice di Storie Italiane col libro “Ma siamo tutti matti? Storie di malati mentali, delle loro famiglie e di un sistema che è rimasto a guardare” edito da Rizzoli denuncia il fatto che , nel corso degli anni, le cose sono cambiate poco o niente sul discorso delle persone con malattie mentali; molte famiglie si sentono sole e a volte abbandonate da un sistema che non è riuscito a rinnovarsi. Dopo la legge Basaglia del 1978, in tutti...


Niente zucchero per i primi 1.000 giorni per salvare la salute

Niente zucchero fino ai due anni, o meglio ridurre l’assunzione di zucchero nei primi 1.000 giorni dopo il concepimento abbassa il rischio di malattie croniche una volta che il bambino diventi adulto. Se si contano i nove mesi di gestazione, quindi, si arriva fino ai due anni di età. La notizia arriva da uno studio … L'articolo Niente zucchero per i primi 1.000 giorni per salvare la salute proviene da OK Salute e Benessere.


Cioccolatini della ricerca 2024

Sanihelp.it - Sabato 9 novembre le volontarie e i volontari AIRC torneranno in 2.000 piazze per distribuire i Cioccolatini della Ricerca a fronte di una donazione di 15 euro. I Cioccolatini si troveranno anche nelle filiali Banco BPM, partner istituzionale di AIRC, su tutto il territorio per tutto il mese di novembre e si potranno ordinare anche comodamente su Amazon. A distribuirli migliaia di volontari di Fondazione Airc che, coordinati dai 17...


Stiamo assistendo alla fine del veganesimo?

Di recente anche Lizzo è entrata nella lista delle celebrità che hanno annunciato di essere “ex vegane”: è lecito chiedersi se l’era dell’astensione dai prodotti di origine animale in nome della salute sia davvero finita


Autoesame del cancro alla mammella: cinque passi per controllare il proprio seno a casa

Il cancro al seno è il tipo di tumore più comune, quindi è importante sapere cosa cercare quando si effettua un auto-controllo. L'autoesame del seno è un'abitudine essenziale per chiunque desideri monitorare la propria salute e individuare tempestivamente eventuali cambiamenti che potrebbero segnalare un cancro al seno. Con semplici passi, è possib...


Cosa mangiare per contrarrestare la tristezza e la malinconia


Ecco cosa succede alla pelle quando si smette di bere alcolici

Il consumo di alcol ha numerose conseguenze che vanno dalla disidratazione all’infiammazione


Cibi ultraprocessati: fanno invecchiare prima

Sanihelp.it - Secondo uno studio condotto dall'Unità di Ricerca di Epidemiologia e Prevenzione del Neuromed di Pozzilli, in collaborazione con l'Università LUM di Casamassima, e pubblicato sulla rivista The American Journal of Clinical Nutrition chi consuma grandi quantità di alimenti ultraprocessati è maggiormente esposto all'invecchiamento biologico indipendentemente dalla qualità nutrizionale della dieta. Per cibi ultraprocessati si intendono...


Salute, Aiop si rafforza per aiutare l'Italia che invecchia

Roma, 8 nov. (askanews) - L'Italia è uno dei paesi con la popolazione più anziana al mondo. Secondo l'Istat, oggi, oltre il 23 per cento degli italiani ha più di 65 anni, mentre le persone con oltre 80 anni rappresentano circa il 7,5 per cento. In questo contesto, diventa sempre più cruciale l'impegno di realtà come Aiop, l'Associazione Italiana che riunisce le aziende sanitarie ospedaliere e territoriali e le aziende socio-sanitarie residenziali e territoriali di diritto privato. L'Aiop è guidata dal professor Gabriele Pelissero ed ha di recente rafforzato la propria rappresentanza nel settore dell'assistenza socio-sanitaria, con una apposita sezione, che vanta quasi duecento strutture socio sanitarie e circa 20mila posti letto associati"La sezione socio-sanitaria di Aiop è presieduta da Sergio Bariani e ha come vicepresidenti Giacomo Di Capua, Enrico Brizioli e Fabio Margilio. Bariani spiega: "L'età media delle persone con una curva anagrafica che si sta alzando, sono chiaramente sintomo di stili di vita e di una medicina che ha fatto enormi progressi. Ma certamente rende necessario la presa in carico di queste persone, spesso ultra 85enni ormai, come media di presenza nelle Rsa, che sono pluripatologiche, ma che hanno superato la fase acuta, dove è necessaria la cura da parte del settore ospedaliero che resta fondamentale in questa fase. Ma poi, con la cronicità, è altrettanto fondamentale che ci siano delle strutture che offrono standard sia costruttivi che gestionali ed organizzativi, con un'elevata qualità. Per l'assistenza di queste persone".L'invecchiamento della popolazione richiede un ripensamento dell'assistenza, soprattutto per garantire cure adeguate ai soggetti più fragili. Bariani aggiunge: ""Le Rsa ed il settore socio sanitario come parte integrante tra la parte ospedaliera e le famiglie, con una presa in carico sempre più di qualità. Questo sarà, in prospettiva, quello che metterà in sicurezza e sostenibilità anche il sistema sanitario nazionale nel suo complesso".


Alimentazione e vita sana, i consigli dell’esperto

MILANO (ITALPRESS) – Il cibo che consumiamo non è solo una fonte di piacere, ma rappresenta anche il carburante del nostro corpo, l’energia necessaria per svolgere le attività di ogni giorno. La composizione della dieta influenza il metabolismo, il sistema immunitario, e contribuisce alla prevenzione di importanti malattie, da quelle vascolari a quelle che colpiscono […]


Ecco il modo più sano per cucinare le verdure, secondo lo chef

Secondo un gruppo di ricercatori cinesi che non vogliono disperderne le qualità curative.


Sviluppato un software basato sull’IA che “guida” il parto

ROMA (ITALPRESS) – Sviluppato un software basato sull’intelligenza artificiale che potrà essere incorporato a un ecografo e ‘guidarè il parto, fornendo informazioni precise e in tempo reale sulla posizione della testa del bebè e quindi suggerendo, in maniera chiara con un semaforo, agli operatori se procedere con la discesa naturale nel canale del parto, se […]


Le migliori tisane anti-infiammatorie

Un modo semplice, ma efficace, per agire sui disturbi più diffusi


Il pickleball diventerà la prossima evasione-ossessione sportiva

Lo sport di racchetta che impazza negli Stati Uniti spopolerà anche in Italia


Sleepmaxxing: funziona davvero per dormire meglio?

Molti di noi possono avere difficoltà a dormire, a causa di fattori come stress, ansia, uso eccessivo della tecnologia, o semplicemente l’abitudine di andare a letto tardi per concedersi un po’ di tempo libero. Negli ultimi tempi, su TikTok circolano molti suggerimenti che promettono di ottimizzare il sonno, tanto che è emersa una tendenza nota … L'articolo Sleepmaxxing: funziona davvero per dormire meglio? proviene da OK Salute e Benessere.


Lo yogurt attaccato al coperchio si può mangiare?

A quanti è capitato di leccare lo yogurt rimasto attaccato alla linguetta che funge da coperchio della confezione? Ecco qualcosa che forse non sappiamo


Welfair 2024, focus su payback ps longevità e pandemie non trasmissibili

(Adnkronos) - “Confindustria dispositivi medici ribadisce l'urgenza di risolvere” la criticità del payback “per oggi, per il passato e per il futuro: si tratta di una norma che penalizza tutti i cittadini, i pazienti, le famiglie e le imprese. Non si può scaricare sulle imprese il fatto che la spesa non sia stata adeguata a coprire i reali fabbisogni di salute della popolazione. Quindi noi ne chiediamo la cancellazione”. Lo ha detto Anna...


Malattie endocrine, al congresso AME focus su diagnosi e terapia

ROMA (ITALPRESS) – Quattro milioni di italiani affetti da diabete di tipo 2. Quattro su 10 affetti da eccesso ponderale, mentre uno su 10 da obesità. Un’incidenza ogni 100.000 abitanti di 15-18 nuovi casi di tumore della tiroide per le donne e di 5 casi per gli uomini. Questi solo alcuni esempi dell’impatto di alcune […]


Tonno in scatola e mercurio, Ancit: "Nessun rischio per la salute in Italia"

(Adnkronos) - Allarme mercurio nel tonno in scatola. A lanciarlo un recente rapporto pubblicato in Francia dalle Organizzazioni non governative (Ong) Bloom e Foodwatch, secondo cui il tonno in scatola di diversi Paesi europei sarebbe significativamente contaminato con questo metallo altamente nocivo per la salute. Bloom ha selezionato a caso 148 scatolette di tonno provenienti da cinque paesi europei (Inghilterra, Germania, Italia, Francia e...


I 5 trucchi per salvare il tuo cane dagli sbalzi di temperatura

Consigli indispensabili per superare l'estate senza rischi.


"Voci di pancia", oltre i limiti della colite ulcerosa

Milano, 7 nov. (askanews) - Una malattia cronica e fisicamente invalidante che si tramuta poi in un importante disagio personale e sociale. Questa è la colite ulcerosa, malattia infiammatoria cronica intestinale che colpisce in Italia più di 150.000 persone. Ed è proprio per sensibilizzare su questa condizione e fornire ai pazienti e ai loro familiari strumenti utili per parlare più apertamente di colite ulcerosa che è nata "Voci di Pancia", la campagna di sensibilizzazione e informazione promossa da Lilly con il patrocinio di AMICI ITALIA, IG-IBD (Italian Group for the study of Inflammatory Bowel Disease) ed EFCCA (European Federation of Crohn's & Ulcerative Colitis Association). Cristina Bezzio, Medico Gastroenterologo IRCCS Istituto Clinico Humanitas Rozzano, ha dichiarato: "La colite ulcerosa è una malattia infiammatoria cronica intestinale, non si guarisce da questa malattia e va curata per tutta la durata della vita. Si tratta di una patologia che interessa l'ultimo tratto dell'intestino, il retto e il colon. Questa malattia è caratterizzata da periodi di riacutizzazione in cui compaiono dei sintomi che possono essere molto fastidiosi per i pazienti. Con le nuove armi terapeutiche che abbiamo a disposizione è possibile ridurre questi sintomi, è possibile farli anche scomparire con il risultato di condurre una vita assolutamente paragonabile a quella di chiunque altro".Problemi fisici, ma soprattutto disagi psicologici e relazionali. La campagna Voci di Pancia ha proprio l'obiettivo di abbattere il silenzio e superare il senso di vergogna dato dai sintomi imbarazzanti di una patologia invalidante offrendo ai pazienti gli strumenti per un dialogo aperto e informato. Salvo Leone, Direttore Generale AMICI Italia e Chairman EFCAA, ha commentato: "L'esigenza di una campagna nasce dal fatto che stiamo parlando di patologie croniche, dalle quali non si guarisce, che colpiscono giovani, quindi persone con una lunga aspettativa di vita, a carico del sistema sanitario nazionale, caratterizzate da una disabilità non visibile; ciò significa che la disabilità non visibile è associata a dei sintomi molto difficili da raccontare che spesso fanno chiudere il paziente in una sorta di auto isolamento. Questa campagna nasce proprio per fornire al paziente una serie di strumenti per raccontare il disagio legato alla malattia ai propri cari, ai propri colleghi di lavoro e facilitare così anche l'interazione con il professionista della salute".Fondamentale il supporto di aziende come Lilly, che si mettono al servizio delle associazioni al fianco della salute delle persone."Lilly è fortemente impegnata nella ricerca e sviluppo di nuove soluzioni terapeutiche nell'area delle malattie infiammatorie croniche intestinali - afferma Federico Villa, Ass. Vice President Corporate Affairs & Patient Access Lilly Italia - È un'area di cui si parla poco ma che ha un grandissimo impatto sulla qualità di vita di molti pazienti. Con questa campagna vogliamo schierarci al fianco di queste persone, non solo offrendo nuove opportunità terapeutiche, ma anche fornendo loro la possibilità di aprirsi a un dialogo più libero e informato su queste patologie, con i medici e con i propri familiari". Tutti uniti in una sola voce. Per dare sostegno e per accompagnare le persone con colite ulcerosa fuori dal labirinto della vergogna e dell'imbarazzo.


Milano avrà presto un nuovo parco termale urbano

Si chiama De Montel - Terme di Milano e aprirà a marzo


A Roma il congresso della Società Italiana di Neurologia

Roma, 12 nov. (askanews) - In Italia continuano ad aumentare le patologie neurologiche: oltre 7 milioni di persone soffrono di emicrania, 12 milioni di disturbi del sonno e sono oltre 2 milioni le persone affette da decadimento cognitivo o demenza. I disturbi neurologici, infatti, sono diventati la principale causa di disabilità e la seconda causa di morte a livello globale. Sono stati questi i dati al centro del 54° congresso della Società italiana di neurologia (Sin) che si è svolta a Roma presso il Centro Congressi la 'Nuvola'.Il congresso Sin del 2024 è stato un momento di confronto tra neurologi e neuroscienziati sulle sfide del futuro nella ricerca scientifica e nell'assistenza ai pazienti neurologici. Grande attenzione rivolta all'Alzheimer, patologia che ad oggi interessa la maggior parte delle persone affette da demenza. Federica Agosta, Professore Associato di Neurologia all'Università Vita-Salute San Raffaele, ha dichiarato: "La diagnosi precoce è necessaria, innanzitutto perché la malattia dell'Alzheimer è altamente prevalente. È necessario utilizzare strumenti che permettano una diagnosi accurata, perché purtroppo, se ci basiamo solo sulla sintomatologia clinica, sbagliamo nel 15-20% dei casi.È necessario perché ce lo chiedono i pazienti, che vogliono sapere come mai hanno uno scadimento della performance cognitiva. E infine è necessario perché, auspicabilmente, a breve avremo a disposizione farmaci in grado di interferire con la traiettoria della malattia". Il Prof. Marco Bozzali, Presidente dell'Associazione Demenze SIN-DEM, ha invece rilasciato le seguenti dichiarazioni: "Questo è un periodo particolarmente entusiasmante, sia per noi in qualità di ricercatori, di operatori sanitari, ma anche per tutti i pazienti, in quanto dopo molti anni di ricerca finalmente sono apparsi nel panorama internazionale i primi farmaci cosiddetti disease modifying, cioè in grado di modificare il decorso di malattia. Alcuni di questi farmaci sono già in uso in svariate parti del mondo, in Stati Uniti, in Europa purtroppo non sono ancora stati approvati. Io mi auguro che questo possa avvenire a breve".La diagnosi precoce e le innovazioni terapeutiche sono dei fronti cruciali per la ricerca scientifica sulla malattia di Alzheimer; si tratta di progressi che accendono nuove speranze per ottenere interventi più efficaci e mirati nel trattamento della malattia. L'obiettivo è quello di garantire una qualità di vita migliore ed alleggerire il peso sociale che pazienti e caregiver sono chiamati attualmente a sostenere.


Dieta Sirt, ecco i cibi che aiutano a velocizzare il metabolismo: come attivare i geni della magrezza

La dieta SIRT, conosciuta come "dieta del gene magro", è diventata popolare grazie ai risultati della cantante Adele. Questa dieta si basa sull'attivazione delle sirtuine, proteine coinvolte in vari processi metabolici. Le sirtuine avrebbero un ruolo nel rallentamento dell'invecchiamento e nell'aumento del metabolismo. Gli ideatori della dieta promettono una perdita di peso senza eccessive restrizioni. La dieta inizia con una fase ipocalorica di una settimana: nei primi tre giorni si consumano succhi verdi e un pasto solido, per un massimo di 1000 calorie. Nella seconda fase, le calorie aumentano gradualmente fino a 1500 con pasti solidi aggiuntivi. Ecco alcuni cibi SIRT che, secondo la dieta del gene magro, possono aiutare ad accelerare il metabolismo: Tè verde – Ricco di catechine, aiuta a stimolare il metabolismo e a bruciare i grassi. Cioccolato fondente – Contiene antiossidanti che attivano le sirtuine, favorendo il consumo energetico. Mele – Forniscono fibre e polifenoli utili per il metabolismo. Cavolo – Ricco di vitamine e minerali che supportano il sistema metabolico. Fragole – Antiossidanti e polifenoli che aiutano nella regolazione del metabolismo. Curcuma – Ha effetti antinfiammatori e può favorire il consumo calorico. Vino rosso – Contiene resveratrolo, che attiva le sirtuine e favorisce il metabolismo. Caffè – La caffeina è nota per aumentare la termogenesi e quindi il dispendio energetico. Noci – Contengono grassi sani e proteine, che supportano il metabolismo. Cipolla rossa – Ricca di quercetina, un composto che aiuta a regolare il metabolismo. Rucola – Povera di calorie ma ricca di nutrienti che sostengono il metabolismo. Prezzemolo – Ha proprietà diuretiche e può aiutare a stimolare il metabolismo. Soia – Fonte di proteine che possono aumentare il consumo calorico a riposo. Mirtilli – Contengono antiossidanti e polifenoli utili per l'attivazione delle sirtuine. Photo Credits: Shutterstock, Kikapress; music by Korben MKdB LEGGI ANCHE:-- La dieta dei 4 alimenti per perdere 2 kg in 3 giorni: funziona davvero?


Che cos'è il gender pain gap e quali sono le sue conseguenze

Nel 2024, l'81% delle donne tra i 18 e i 24 anni ha visto il proprio dolore sottovalutato o ignorato dal personale medico: i dati di un'inchiesta condotta nel Regno Unito


Probios porta gusto e benessere a bordo campo come Official Partner della Savino del Bene Volley

(Adnkronos) - L’azienda toscana leader nell’alimentazione salutistica e free-from dal 1978 è Official Partner della Savino del Bene Volley per il terzo anno consecutivo. Anche per la stagione 2024-2025, nel programma alimentare delle atlete saranno protagonisti i prodotti healthy e gustosi di Probios Calenzano (FI), 04 novembre 2024. Probios, da oltre 45 anni realtà protagonista dell'alimentazione salutistica e consapevole, rinnova per il terzo...


Come affrontare gli incubi dopo Halloween

A pochi giorni da Halloween, molti di noi guarderanno ancora film horror, il che a volte può provocare incubi. Gli incubi possono disturbare il sonno e farci rigirare nel letto durante la notte. La dottoressa Deborah Lee, esperta di sonno presso Doctor Fox e collaboratrice di Get Laid Beds, condivide i suoi consigli per affrontare i brutti sogni. M...


Dieta dei "30 minuti", la colazione proteica per bruciare grassi: il menù (senza carboidrati raffinati)

La dieta dei "30 minuti" che può bruciare i grassi e stabilizzare lo zucchero nel sangue è un approccio ideato dall’esperto di salute Timothy Ferriss. Questo metodo, noto per la sua semplicità e per i risultati promettenti, prevede il consumo di pasti specifici entro 30 minuti dal risveglio per stimolare il metabolismo e ottimizzare i livelli di zucchero nel sangue. LEGGI ANCHE:-- La dieta dei 4 alimenti per perdere 2 kg in 3 giorni: funziona davvero? Il segreto sta nella colazione Secondo Ferriss, uno dei segreti per ottenere effetti sul controllo del peso e sulla stabilizzazione della glicemia è quello di consumare un pasto ricco di proteine non appena ci si sveglia. L’idea è che l'assunzione di proteine subito al mattino avvia un processo di combustione dei grassi più efficiente, fornendo energia al corpo senza causare picchi glicemici. Le proteine, infatti, richiedono più tempo per essere digerite rispetto ai carboidrati, mantenendo la sensazione di sazietà per diverse ore e prevenendo quindi l’eccesso di cibo durante il resto della giornata. I benefici contro diabete e colesterolo La dieta dei "30 minuti" suggerisce inoltre di evitare carboidrati raffinati, preferendo verdure e legumi per ottenere fibre e nutrienti senza il rischio di picchi glicemici. L’equilibrio tra proteine, grassi sani e carboidrati complessi permette di mantenere i livelli di zucchero costanti, contribuendo alla riduzione del rischio di diabete di tipo 2 e migliorando la sensibilità all’insulina. Photo Credits: Shutterstock; music by Korben MKdB


Dieta dei "30 minuti", il segreto nella colazione per bruciare grassi e stabilizzare lo zucchero nel sangue

La dieta dei 30 minuti che può bruciare i grassi e stabilizzare lo zucchero nel sangue è un approccio ideato dall’esperto di salute Timothy Ferriss. Questo metodo, noto per la sua semplicità e per i risultati promettenti, prevede il consumo di pasti specifici entro 30 minuti dal risveglio per stimolare il metabolismo e ottimizzare i livelli di zucchero nel sangue. Il segreto sta nella colazione Secondo Ferriss, uno dei segreti per ottenere effetti sul controllo del peso e sulla stabilizzazione della glicemia è quello di consumare un pasto ricco di proteine non appena ci si sveglia. Dieta dei 30 minuti, il segreto per bruciare grassi L’idea è che l'assunzione di proteine subito al mattino avvia un processo di combustione dei grassi più efficiente, fornendo energia al corpo senza causare picchi glicemici. Le proteine, infatti, richiedono più tempo per essere digerite rispetto ai carboidrati, mantenendo la sensazione di sazietà per diverse ore e prevenendo quindi l’eccesso di cibo durante il resto della giornata. I benefici contro diabete e colesterolo La dieta dei "30 minuti" suggerisce inoltre di evitare carboidrati raffinati, preferendo verdure e legumi per ottenere fibre e nutrienti senza il rischio di picchi glicemici. L’equilibrio tra proteine, grassi sani e carboidrati complessi permette di mantenere i livelli di zucchero costanti, contribuendo alla riduzione del rischio di diabete di tipo 2 e migliorando la sensibilità all’insulina. Photo Credits: Shutterstock; music by Korben MKdB La dieta dei 4 alimenti per perdere 2 kg in 3 giorni: funziona davvero?